🔵Пространство саундхилинга и медитаций в сердце Москвы: практики для всех уровней, чтобы обрести баланс, очиститься и наполниться энергией!
https://saintspace.me/🟣Чтобы быть в потоке наших звуковых практик и не пропустить ничего важного, находите нас здесь:
Инстаграм* —
https://clck.ru/3QTZC2Как выяснить, чего на самом деле не хватает вашему организму, когда болит не голова, а всё сразу: и настроение на нуле, и секса не хочется, и вес не уходит? Оказывается, часто ответ кроется не в силе воли, а в простых «дефицитах» — белке, витаминах или гормонах.
Сегодня у меня в гостях Дарья Петрова — врач-гинеколог, эндокринолог, которая умеет собирать здоровье из пазлов. Она помогла мне сбросить 15 кг, наладить сон и почувствовать себя лучше. Без заумных терминов мы разберем, как работает женское тело и чего оно просит.
Телеграм-бот Дарьи:
https://t.me/docpetrova_botИнстаграм Дарьи:
https://www.instagram.com/doc.petrovaВ этом разговоре мы обсудим:
— какие анализы сдать, чтобы найти свои дефициты;
— что влияет на либидо и как женская анатомия влияет на удовольствие;
— почему незащищенный секс — это вопрос не только доверия, а в первую очередь конкретных анализов на ВПЧ;
— как поднять либидо, если желание на нуле, и какие БАДы здесь реально работают;
— как быстро уснуть, если мысли не выключаются;
— какие продукты полезны, а какие опасны.
Никакой воды, только личный опыт и ответы на неудобные вопросы. Досмотрите выпуск до конца, и вы узнаете, как сохранить здоровье на долгие годы.
Если вы устали ходить по врачам, которые лечат симптомы, а не причину — этот разговор для вас.
Подписывайтесь на канал! В новых подкастах — ещё больше ответов, как обрести то самое состояние гармонии, к которому стремится каждая из нас.
0:00 — Сегодня в видео
0:41 — Вступление
3:12 — Что нужно знать про ментальное здоровье
3:31 — Дофамин и серотонин: как управлять «гормонами счастья»
10:19 — Лучшие способы для поднятия серотонина
12:58 — Как найти свои дефициты
19:02 — Зачем нужен чекап здоровья
23:10 — Незащищенный секс: норм или стрём
26:55 — Какие анализы сдавать на инфекции и ВПЧ
30:32 — Гигиена до и после секса
33:05 — Как повысить либидо
36:02 — Женская анатомия для большего удовольствия
39:59 — Что влияет на либидо: гормоны, анемия, БАДы
45:54 — Секс для здоровья: норм или стрём
49:18 — Как улучшить сон
53:31 — Что делать, если партнёр храпит
55:51 — Как определить свой идеальный вес и удержать его
1:04:26 — 3 добавки для похудения
1:06:22 — Правильное питание
1:07:14 — Какие продукты убивают фигуру
1:07:44 — Как бороться с вечерним жором
1:09:09 — Вся правда о соках, клетчатке и глюкозе
1:15:11 — Идеальный завтрак, обед и ужин
1:17:40 — Заключение
*компания Meta является запрещённой в Российской Федерации
#янаирис #женскоездоровье #дарьяпетрова #состояние #здоровье #гинеколог #эндокринолог #либидо #секс #гормоны #похудение #сон #витамины #дефициты #питание #зож #саундхилинг