Как и зачем нужно бегать? Подготовка к марафону за полгода

Я начал бегать! Рассказываю всё, что вы хотели знать о беге.

Как начать бегать? Худеют ли от бега? Вреден ли бег? Как пробежать марафон? Как правильно выбирать одежду для бега? Как проходят мои тренировки? В общем, все плюсы, минусы и подводные камни! Надеюсь, после этого ролика и вы начнёте бегать:)

Доктор Демченко на Ютубе: https://www.youtube.com/channel/UCr0WqmHegJ34WnFObjAHtBg/
Инстаграм доктора Демченко https://www.instagram.com/demchenkodr/

Канал Бег Вреден: https://www.youtube.com/channel/UCN8-IYaiBH13zZ4uIRC2HKQ
Инстаграм Александра Смирнова: https://www.instagram.com/malo_sashki/
Инстаграм Алеши Иванова: https://www.instagram.com/goooze
Инстаграм Арсения о правильном питании и спорте: https://www.instagram.com/foodbuddy/

Подписывайтесь и на мой инстаграм: https://www.instagram.com/varlamov/

Чем я занимаюсь кроме бега:

Всё, что надо знать обо мне сейчас: от детского сада до миллиона подписчиков
https://youtu.be/A1s4N0NJO-s

Как открыть своё дело: советы начинающим предпринимателям
https://youtu.be/THvn84ZbYIQ

Истории моих фотографий
https://youtu.be/NtJz0J3QpOg

Ответы на вопросы: планы на переезд, секрет успеха и современная архитектура
https://youtu.be/flOqQCD4aWQ

Сделать заказ еды в «Варламов Есть»: https://vrlmv.com/est

Для тех, кто хочет помочь с субтитрами или переводом этого ролика: https://goo.gl/Tcv863
___
Сайт: https://varlamov.ru/
Твиттер: https://twitter.com/varlamov/
Телеграм-канал: https://tlg.repair/varlamov/
Инстаграм: https://instagram.com/varlamov/
ВК: https://vk.com/varlamov
Фейсбук: https://facebook.com/varlamov/

Стать спонсором канала: https://www.youtube.com/channel/UC101o-vQ2iOj9vr00JUlyKw/join

Предложения по поводу коллабораций, развития канала и сотрудничеству (кроме рекламы): mayavolf@varlamov.ru

Реклама: ads@varlamov.me