👉 Забирай гайд "Как правильно делать рассылки в мессенджерах?":
https://t.me/radikiusupov/1352Почему вы постоянно отвлекаетесь на телефон, не можете сосредоточиться на работе, а культ продуктивности довёл вас до тревожного расстройства? Что такое смещённая активность и почему проблемы с концентрацией — это не лень, а реакция мозга на стресс? И как перестать отвлекаться, улучшить память и работать эффективно без когнитивной перегрузки?
👉 Скачать чек-лист "Что сделать бизнесу по новым законам в 2025-2026?":
https://t.me/RadistOnline_promo_botВсем привет! С вами Радик Юсупов — предприниматель, наставник и основатель IT-сервиса Radist.Online, где мы помогаем развивать бизнес, выстраивать продажи, усиливать маркетинг и внедрять цифровую трансформацию.
В этом выпуске у меня в гостях Владимир Алипов - нейробиолог, популяризатор науки.
В этом выпуске вы узнаете:
— Что такое смещённая активность и почему вы заглядываете в телефон во время работы;
— Как перестать отвлекаться и вернуть концентрацию внимания;
— Как культ приводит к выгоранию;
— Как работает тревожное расстройство и почему тревога разрушает мозг;
— Практические способы улучшения памяти и когнитивных функций;
— Что делать с когнитивной перегрузкой и информационным шумом;
— Как на самом деле быть продуктивным без стресса и перегрузок.
✅ Мои соцсети:
Для сотрудничества:
https://t.me/biz_radyus ВКонтакте:
https://vk.com/radikiusupov Telegram:
https://t.me/+TPSaPDDuL_1mMzFi Instagram*:
https://www.instagram.com/iusupov.radik ✅ Соцсети Владимира Алипова:
YouTube:
https://www.youtube.com/@dysphorra Telegram:
https://t.me/alipov_shorts 👉 YouTube-продвижение экспертов и предпринимателей:
https://t.me/nail_gainullin⏱️Таймкоды:
00:00 О чём этот выпуск?
00:48 Знакомство с Владимиром Алиповым
01:20 Почему люди сейчас тупеют?
05:35 Что такое пассивный режим работы мозга и чем он помогает?
07:39 Помогает ли музыка расслабиться мозгу?
09:04 Какие способы не помогут вам расслабиться?
13:26 Какие бывают виды концентрации и что на нее влияет?
21:26 Как справляться со стрессом тревожным людям?
26:24 Как войти в состояние продуктивности?
30:16 Какие продукты помогают мозгу дольше работать?
33:55 Почему важно оставаться наедине с собой?
35:41 Главные упражнения для мозга, чтобы улучшить продуктивность
37:29 Можно ли натренировать мозг как мышцу?
41:27 Помогают ли витамины поддерживать здоровье?
47:39 Советы для улучшения здоровья и повышения продуктивности
52:55 Как подружиться со своим мозгом?
55:12 Отличается ли женский мозг от мужского?
Этот подкаст будет полезен всем, кто работает с информацией, страдает от рассеянности, хочет понять психологию своего мозга и научиться управлять вниманием, памятью и продуктивностью.
Досмотрите до конца — и вы поймёте, как работает ваш мозг и что нужно делать, чтобы жить и работать эффективно, не выгорать.
🎬 Рекомендую к просмотру:
https://youtu.be/-8DZjFLTxa0 https://youtu.be/m8KVKa4Lj7M https://youtu.be/1yLYR-VoUj0 🎯 Подписывайтесь на канал и включайте уведомления! Новые ролики каждую неделю — о том, как защитить бизнес и зарабатывать больше в быстро меняющихся правилах игры.
#мозг #продуктивность #сознание #радикюсупов #радистонлайн #radistonline #интервью #подкаст #нейробиология #память #ресурсы #тревога #концентрация #психология
*Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России.