В этом выпуске Катерина Исаева беседует с Кириллом Нагорным — нутрициологом, кинезиологом и тренером-методистом, который помогает людям глубоко понять своё тело, энергию и эмоции.
Мы поговорили о том, почему современные люди не чувствуют своё тело, как устроены наши эмоции, почему возникает саботаж, усталость и тревожность — и что с этим делать.
Разобрали мифы о спорте, связь дыхания и нервной системы, влияние внутреннего и внешнего времени на продуктивность, либидо и состояние энергии.
Также в выпуске:
- почему страх и тревога дают много энергии,
- где проходит грань между ленью и замедлением,
- почему «забота о себе» часто не даёт результата,
- что говорит о вас ваша продуктовая корзина,
- и как применять энергию экологично — без выгорания.
Мы обсудили современные технологии вроде Oura, Whoop, и то, какую роль в самопознании уже играет искусственный интеллект.
Если вы хотите понять свой организм, восстановить ресурсы, улучшить самочувствие и перестать быть «потребителем» собственного тела — этот выпуск для вас.
Ссылка на социальные сети Кирилла:
https://t.me/hackyourbody_ru