🕒 Таймкоды:
0:35 План
0:55 Две системы Канемана
1:42 Пример Канемана
2:25 Ресурс мышления
3:29 Как мы теряем ресурс
5:16 Практики экономии ресурса
7:03 Todois
8:00 Как я настраиваю для себя
11:25 Начинаем с первой задачи – еженедельный обзор
14:50 Создаем первый проект
15:13 Создаем первую метку
18:17 Пример записи задачи в потоке событий
19:42 Проект. Подразделы
21:00 Пример записи задачи в процессе работы
23:45 Мой Todois
27:31 Итог
🔗 Ссылки:
1. Todois:
https://www.todoist.com📝 Материалы:
🧠 Weekly Mind Sweep Checklist
Список помощников для еженедельного обзора.
Помогает разгрузить ум и вспомнить всё, что требует внимания.
Используй раз в неделю, чтобы выгрузить все незавершённые задачи, идеи и мысли.
📚 1. Учёба и развитие:
- Курсы, лекции, модули
- Домашние задания, проекты
- Конспекты, повторение
- Новые темы для изучения
- Сертификаты, экзамены
- Навык, который хочу укрепить
💻 2. Работа | Профессия
- Текущие проекты
- Срочные задачи
- Бэклог мелких дел
- Встречи, отчёты, митинги
- Код-ревью, тестирование
- Идеи по улучшению процессов
- Наставничество, коммуникация
🧘 3. Здоровье и энергия
- Сон, режим
- Питание, вода
- Спорт / движение
- Проверки у врача, витамины
- Отдых без экрана
- Медитация, дыхание, прогулки
❤️ 4. Личная жизнь и отношения
- Родные, друзья, партнёр
- Встречи, звонки, сообщения
- Благодарности
- Совместные планы, события
🏠 5. Быт и организация
- Домашние дела, уборка
- Покупки, бытовые мелочи
- Документы, счета, страховки
- Подписки, сервисы
- Планирование отпуска / поездок
💰 6. Финансы
- Траты за неделю
- Регулярные платежи
- Доходы, фриланс
- Финансовые цели
- Долги, кредиты
- Подписки, которые стоит отменить
🎨 7. Творчество и проекты
- Идеи для контента / канала
- Текущие творческие задачи
- Новые форматы, эксперименты
- Вдохновение (книги, музыка, визуалы)
🌱 8. Личностный рост
- Навыки мышления
- Книги / статьи для размышлений
- Ценности, цели
- Ошибки недели, выводы
- Что дало энергию / что забрало
☁️ 9. Будущее | Горизонты
- Идеи “на потом”
- Большие цели
- Подготовка к изменениям
- Люди, с кем хочу познакомиться
🔄 10. Открытые циклы
- Обещания другим
- Ожидания ответов
- Незакрытые разговоры
- Вещи, которые висят “на паузе”
⚙️ 11. Система и порядок
- Проверка тудушек и календаря
- Обновление списков
- Перенос выполненного в архив
- Чистка заметок, файлов, вкладок
- Рефлексия: что сработало, что мешало
12..13...14... [ваши идеи]
Как использовать
Раз в неделю — пробегись глазами по списку.
Всё, что “щёлкнуло” — запиши в трекер.
Выполненные пункты отмечай галочками (☑).
В конце недели — короткая рефлексия: что улучшить, что оставить как есть.
🧠 Этот список — не план. Это зеркало твоего ума. Всё, что всплывает — заслуживает внимания.