Какие витамины предотвращают депрессию и инсульт? Может ли быть передозировка витаминами? Сколько яблок нужно съесть, чтобы держать витамин C в норме? И нужно ли принимать витамин D в Израиле? Все самое важное про витамины — в «Академии» с Михаилом Гинзбургом и Антоном Привольновым на Sheinkin40!
Тайм-коды:
00:00 — Начинаем!
00:41 — Важное про макро- и микронутриенты
03:37 — История открытия витаминов
05:57 — Какие витамины открыли первыми?
06:53 — Нужно ли в Израиле принимать витамин D?
11:01 — Про опасный дефицит витамина C
14:47 — Группы риска по дефициту витаминов
17:31 — Симптомы дефицита витаминов
19:19 — Возможен ли переизбыток витаминов?
21:26 — Какие витамины предотвращают инсульт?
23:30 — Что пить, чтобы избежать депрессии?
25:23 — А что вызывает депрессию?
28:11 — Что такое антиоксиданты?
29:46 — Бета-каротин вызывает рак?
31:36 — Почему после 40 лет нужно есть больше злаков?
35:05 — Про недостаток железа
37:50 — Какие витамины надо пить для профилактики?
42:10 — Витамины и тепловая обработка
43:05 — Рекомендации по питанию
📍 Только ваша поддержка помогает выпускать честный и независимый контент. Получите доступ к эксклюзивным бонусам и поддержите канал:
https://linktr.ee/sheinkin40📍 ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА И РЕКЛАМЫ: sheinkin40@gmail.com
📍 О чём говорят на Sheinkin 40? Подписывайтесь и смотрите дополнительные материалы и лучшие фрагменты с любимыми звёздами.
Telegram:
https://t.me/sheinkin405Instagram:
https://www.instagram.com/sheinkin40live/Tik-Tok:
https://www.tiktok.com/@sheinkin.40.live📍 Sheinkin 40 теперь на иврите! Смотрите сами и советуйте своим ивритоговорящим друзьям:
https://www.youtube.com/@sheinkin40TLV