Михаил Полуэктов против мифов о сне // Наука против

«Наука против» с Никитой Рудаковым — программа, где мы развенчиваем антинаучные мифы вместе с известными учеными. Гость этого выпуска — заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова Михаил Полуэктов.

Он рассказал:
📌 Как обмен веществ влияет на сон
📌 Помогают ли фитнес-трекеры просыпаться «правильно»
📌 В какое время лучше всего ложиться и просыпаться
📌 Можно ли с помощью воли управлять своим сном

00:00 Приветствие
02:04 Что такое сон
08:01 Про фитнес-трекеры
09:20 Отдыхает ли мозг во время сна
13:50 Нужно ли человеку вставать с рассветом
17:50 Почему невозможно заснуть усилием воли
21:19 Про ценность сна до полуночи
25:00 Про обмен веществ и продолжительность сна

RTVI Новости — все главные события в формате 24/7: https://www.youtube.com/user/myRTVi

Политика, искусство, наука, психология — все в формате интервью: https://www.youtube.com/channel/UC56By-Pj2wWC99s0I6yRK5g/

Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: http://www.rtvi.com

Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: https://t.me/rtvimain

И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях:
Facebook: http://facebook.com/myRTVi
ВКонтакте: http://vk.com/rtvi
Твиттер: http://twitter.com/rtvi
Instagram: https://www.instagram.com/rtvichannel/
Одноклассники: https://ok.ru/rtvi

А еще у нас есть телеграм-канал рубрики «Такое» с новостями из мира музыки, кино и интернета: https://t.me/rtvireal
И паблик «Такого» ВКонтакте: https://vk.com/takoe_rtvi