Не делайте эти ошибки! Прострел в шее и пояснице: самопомощь пошагово дома

Пройдите тест на боль в спине https://survey.epifanov.clinic/?roistat_visit=356134&utm_source=youtube&utm_medium=cpc&utm_campaign=testbolYT

Вебинар «Прострел. Острая боль в пояснице: алгоритм поведения» https://epifanov.online/webinarprostrel для пациентов, массажистов, тренеров и врачей.
О чем вебинар?
• как себя вести, чтобы максимально облегчить свое состояние
• быть во всеоружии, когда «прострел» догонит вас или ваших родных
• что нужно делать, чтобы не было «прострела»
• профилактика острой боли в спине.

Что такое прострел в спине или в шее? Непередаваемые ощущения, которые сложно объяснить, если не испытал это однажды – внезапная острая боль. Чаще всего в панике пациенты начинают бороться с болью самыми неправильными способами: растягивают больной регион, идут в баню, прикладывают лед, капустные листы и прочие компрессы с чудодейственными знахарскими ингредиентами, а еще прибегают к агрессивному массажу, сильным и опасным обезболивающим.

Давайте разберемся в алгоритме самопомощи при простреле: что делать в первые три дня, какие таблетки можно и нельзя, когда пора на МРТ и что делать, если боль никак не проходит. Поделитесь этим видео с близкими, чтобы они не вредили себе.




Содержание:
00:00 Вступление
00:18 На что похожа боль от прострела
00:51 Что такое мышечный спазм?
02:22 Что нельзя делать при простреле?
03:11 Что нужно делать при простреле в первые три дня
05:25 Какие таблетки можно и нельзя пить
07:04 Накожные средства: пластырь и крем
07:46 Что делать, если в течение 2 недель боль не прошла
08:50 Показания к МРТ
09:14 Зачем нужен мануальный терапевт
11:09 Массаж и прострел: когда можно делать?
13:19 Опасные симптомы: что вас должно насторожить?

Наши клиники:

Клиника доктора Епифанова в Москве:
г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1
Телефон для записи: +7 495 212 17 25
Сайт: https://epifanov.clinic/

Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
Инстаграм*: https://instagram.com/epifanovclinic.ru/
VK: https://vk.com/epifanovclinic
сайт: https://epifanovclinic.ru/

Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети)
Телефон для записи 8 (871) 277-45-37
Инстаграм*: https://instagram.com/eclinic.groznyi?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ==
сайт: https://е-клиник.рф/

Клиника в Казахстане:
сайт: http://epifanovclinic.kz/#rec491532734
тел: +7 727 310 2982

Клиника Ткачева в Волгограде
сайт: https://tkachevclinic.ru
тел: +7 995 409 8888

Клиника Ткачева в Москве
Сайт: https://tkachevmoscow.ru/
тел: 8 499 11 06 222
Телеграм: https://t.me/tkachev_clinic
Instagram*: https://www.instagram.com/tkachevclinic/

Связаться со мной:

Антон Епифанов
Сайт: https://doktorepifanov.ru/
Телеграм: https://t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/6223052abb1b992f9f81a923
VK: https://vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы: https://epifanov.online/
Инстаграм*: https://www.instagram.com/doktorepifanov

* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.

#прострел
#прострелвспине
#прострелвшее
#болитспина
#протрузия
#грыжадиска
#больвспине
#межпозвонковаягрыжа
#грыжапозвоночника
#неврологантонепифанов
#реабилитация
#антонепифанов
#докторепифанов
#артрозсуставов
#болитсустав