Сколько можно висеть при грыже позвоночника на турнике? Как и сколько можно поднимать при грыже? Как спать при грыже позвоночника, поясничного отдела? Как правильно сидеть при грыже? На эти и другие распространенные вопросы отвечаю в новом видео.
Тайм-коды:
00:00 Правило боли: боль опасная и боль терпимая
01:05 Правило двух недель
02:32 Как правильно сидеть, стоять спать, если обострение
06:31 Как ходить и поднимать тяжести, если болит спина
08:40 Почему растяжку и разгибания спины делать нельзя
09:43 Сколько заживает диск и когда закончится боль
Клиники доктора Епифанова
Сайт:
https://epifanov.clinic/?utm_source=yt&a...Запись по телефону: +7 (495) 085-94-87 (единый номер для всех клиник: Москва, Санкт-Петербург, Самара, Алматы).
Адреса клиник доктора Епифанова:
г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1
г. Москва, ул. Гиляровского, 39 стр.1
г. Санкт-Петербург: ул. Рубинштейна, 36
г. Самара, ул. Владимирская, 1А
г. Грозный, ул. Тучина, д. 16
Запись по телефону: 8 (871) 277 45 37
г. Алматы, ул. Навои, д. 208/3 помещение 88
Клиника Ткачева в Волгограде:
сайт:
https://tkachevclinic.ruтел: +7 995 409 8888
Клиника Ткачева в Москве:
сайт:
https://tkachevmoscow.ru/тел: +7 499 11 06 222
Связаться со мной:
Епифанов Антон Вячеславович, невролог
Сайт:
https://doktorepifanov.ru/Онлайн-курсы:
https://epifanov.online/Телеграм:
https://t.me/epifanovnewsЯндекс Дзен:
https://dzen.ru/doktorepifanov?share_to=linkVK:
https://vk.com/drepifanovИнстаграм*:
https://www.instagram.com/doktorepifanov* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
#грыжа
#болитспина
#протрузия