Как замотивировать себя на новые свершения, чтобы жить жизнью своей мечты?
Почему мы так часто начинаем с энтузиазмом, но бросаем на полпути? Действительно ли мотивация — это сила, которая движет нами, или это просто миф? В этом выпуске мы разберём, как поднять себя с дивана, избежать выгорания и достичь своей цели, даже если кажется, что сил больше нет.
У меня в гостях София Болховитина – многопрофильный психолог (юридический психолог, психолог-педагог, конфликтолог, профайлер, профориентационный консультант, практический психолог, бихевиорист).
Ссылки на социальные сети Софии:
Instagram* –
https://www.instagram.com/sofiiabolkhovitina?igsh=c3N0NTJlcjBobmFmInstagram* –
https://www.instagram.com/arcps.ru?igsh=MTE3dmplZTMyNXMxOQ==*запрещена в России
Сообщество в ВК –
https://vk.com/sofiya_mrnТелеграм-канал –
https://t.me/+s6aM0xT-OQ85YjRiЯ, ведущая и создатель подкаста, Евгения Николусь – психолог, педагог-психолог, специализируюсь на работе с подростками.
Телеграм-канал –
https://t.me/psy_nikolus_e0:00–1:00 – тизер
1:00–1:45 – тема выпуска, представление гостьи
1:45–7:38 – рассуждаем на тему: существует ли мотивация или это миф?
7:38–19:31 – дорогой и дешёвый дофамин
19:31–21:30 – почему мотивация работает на короткое время?
21:30–25:56 – самые нелепые идеи о мотивации в обществе
25:56–26:22 – зачем ходить долго к психологу?
26:22–31:09 – выгорание: это что такое?
31:09–33:31 – почему взрослое поколение не верит в выгорание и депрессию?
33:31–37:35 – как помочь себе при выгорании?
37:35–41:22 – ошибки при самомотивации
41:22–42:42 – ошибка мышления
42:42–46:50 – сила воли, мотивация или умение отдыхать: что главнее?
46:50–51:58 – подводим итоги
51:58–53:17 – как достичь цели?
53:17–59:18 – ещё раз подводим итоги
59:18–01:00:47 – блиц!
Желаю вам приятного просмотра 🩵