Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше

ВТОРАЯ ЧАСТЬ ВИДЕО УЖЕ В БЛОГЕ: https://youtu.be/uQadaSXldoA?si=dBQi8sLRyiibNvDV

Какую же нагрузку выбрать? Правда ли, что разные виды нагрузки по-разному развивают тело? К этом выпуске мы разберем влияние разных видов занятий и физической нагрузки на женское тело

У этого выпуска будет вторая часть, где мы разберем кардио, бокс, танцы и многое другое. Не забудь поставить лайк 👍 энергообмен в деле

00:28 Силовые тренировки
05:18 Многоповторка (вы просили разобрать отдельно и бог услышал ваши молитвы)
09:05 Пилатес
11:11 Калистеника
14:29 Йога


Полезные плейлисты:
Силовые тренировки: https://youtube.com/playlist?list=PL_x7M_vw64Ad2ubGYIQaSj37lNw7WcaP8
Кардио тренировки: https://youtube.com/playlist?list=PL_x7M_vw64AfCZ-XtLZq-QSauMjeWy25B&si=8XtwFz466CQRXtqM
Как получить тело с картинки: https://youtube.com/playlist?list=PL_x7M_vw64AeSoQPjzJe7eFuY1pOrWxkT
Голодовки и метаболизм у женщин: https://youtube.com/playlist?list=PL_x7M_vw64AcbXjhYskXBR5O9b8S-ij9J

⸻

Полезные материалы:
Мини-гайд по силовым тренировкам: https://t.me/DariaIdrisovaa/727
Гайд по метаболической адаптации: https://t.me/DariaIdrisovaa/677
Гайд по осанке (PDF + 3 видео): https://drive.google.com/file/d/1Fg9hPBuRD-t7sX7ALNES_vQWYDdH8mh2/view

⸻

Instagram: https://www.instagram.com/daria_idrisovaa
Telegram: https://t.me/DariaIdrisovaa




#жиросжигание #метаболизм #тренировкидляженщин #кардио #мифыофитнесе #циклКребса #инсулин #женскийметаболизм #тренировка #тренировкаверха #силовая #спорт #женскийфитнес #домашниетренировки #тренировкадома #красота